О книге и авторе
Я не
тренер.
Я просто решил бегать каждый день и внимательно смотреть, что со мной происходит.
Так появился дневник длиной в год: не универсальные рецепты, а честный отчёт человека, который проверял идеи на себе, ошибался, менял планы и продолжал бежать.
Александр Шумович — предприниматель, автор и бегун-любитель. За описанный год он похудел на 17 килограммов и пробежал марафон за 3 часа 12 минут.
Авторская позиция
«Это мои личные наблюдения, анализ успехов и ошибок, а не советы».
В центре книги — регулярность, путешествия, страх, счастье, взросление и перемены, которые начинаются с одного простого действия.
Перейти к началу